Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
54 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
54 ćwiczeń
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami z supinacją na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Jednoczesne uginanie młotkowe z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Jednoczesne uginanie ramion z hantlami wąskim chwytem
Biceps · Hantle
Szerokie jednoczesne uginanie ramion z hantlami stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami przy ścianie
Biceps · Hantle
Uginanie skoncentrowane z hantlem stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe jednorącz z hantlem na modlitewniku
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami oburącz na modlitewniku
Biceps · Hantle