Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
115 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
115 ćwiczeń
Krążenie ramion stojąc przy ścianie
Przednie barki · Inne
Body-up
Przednie barki · Masa ciała
Wchodzenie dłońmi na taboret w podporze
Przednie barki · Inne
Klaśnięcia nad głową
Przednie barki · Masa ciała
Krążenie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Krążenie ramion w tył
Przednie barki · Masa ciała
Wymachy ramion na boki
Przednie barki · Masa ciała
Wznosy ramion w tył w opadzie tułowia
Przednie barki · Masa ciała
Rotacja zewnętrzna barków z ugiętymi ramionami
Przednie barki · Masa ciała
Rotacja przedramion dłońmi w górę i w dół
Przednie barki · Masa ciała
Uginanie ramienia i skłon boczny z ręką nad głową
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barku z ramieniem w poprzek klatki piersiowej
Przednie barki · Masa ciała