Sprzęt
Ćwiczenia na przednie barki: kettlebell
Wszystkie ćwiczenia na przednie barki z atlasu, które wykorzystują sprzęt: kettlebell. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na przednie barki: kettlebell
6 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
6 ćwiczeń
Wyciskanie żołnierskie kettlebell
Przednie barki · Kettlebell
Wyciskanie kettlebell nad głowę w półklęku
Przednie barki · Kettlebell
Wyciskanie kettlebell nad głowę jednorącz w klęku
Przednie barki · Kettlebell
Seesaw press z kettlebell
Przednie barki · Kettlebell
- 5s
Halo z kettlebell
Przednie barki · Kettlebell
Wyciskanie kettlebell dnem do góry nad głowę jednorącz stojąc
Przednie barki · Kettlebell
Odkrywaj dalej
Tracker treningowy
Dodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość