Sprzęt
Ćwiczenia na pośladki: kettlebell
Wszystkie ćwiczenia na pośladki z atlasu, które wykorzystują sprzęt: kettlebell. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na pośladki: kettlebell
6 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Swing z kettlebell
Pośladki · Kettlebell
Martwy ciąg jednorącz z kettlebell
Pośladki · Kettlebell
Mostek pośladkowy jednonóż z przenoszeniem kettlebell za głowę
Pośladki · Kettlebell
- 5s
Swing z kettlebell jednorącz
Pośladki · Kettlebell
- 5s
Zarzut kettlebell jednorącz
Pośladki · Kettlebell
- 5s
Rwanie kettlebell jednorącz
Pośladki · Kettlebell
Odkrywaj dalej
Tracker treningowy
Dodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość