Partia mięśniowa
Pośladki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Pośladki - ćwiczenia
25 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
25 ćwiczeń
Odwodzenie ugiętych kolan z gumą oporową leżąc
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie nogi w bok ze skrzyżowaną gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy ugiętą nogą w tył z gumą oporową w klęku podpartym
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową w opadzie tułowia
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową stojąc
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową stojąc (wersja 2)
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie nogi w bok z gumą oporową stojąc
Pośladki · Guma oporowa
Unoszenie i odwodzenie nóg z gumą oporową leżąc przodem
Pośladki · Guma oporowa
Wypychanie bioder z gumą oporową w klęku
Pośladki · Guma oporowa
Odwrotne wznosy tułowia z gumą oporową i piłką gimnastyczną na ławce płaskiej
Pośladki · Guma oporowa
Deska bokiem z unoszeniem nogi i bioder z gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa
Półkole nogą z gumą oporową w klęku podpartym
Pośladki · Guma oporowa