Partia mięśniowa
Pośladki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Pośladki - ćwiczenia
82 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
82 ćwiczeń
Wypychanie bioder z hantlem w pozycji czwórki
Pośladki · Hantle
Krążenie nogą w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Unoszenie i odwodzenie nóg z gumą oporową leżąc przodem
Pośladki · Guma oporowa
Mostek pośladkowy z naprzemiennym unoszeniem nóg
Pośladki · Masa ciała
Deska z naprzemiennym unoszeniem nogi
Pośladki · Masa ciała
Mostek pośladkowy w pozycji czwórki ze stopą na podwyższeniu
Pośladki · Inne
Mostek pośladkowy w ustawieniu schodkowym ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Inne
Mostek pośladkowy ze stopami na krześle
Pośladki · Inne
Mostek pośladkowy w pozycji żaby ze stopami na krześle
Pośladki · Inne
Wypychanie bioder z gumą oporową w klęku
Pośladki · Guma oporowa
Mostek pośladkowy na TRX
Pośladki · Taśmy TRX
Unoszenie bioder do deski tyłem na TRX
Pośladki · Taśmy TRX