Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
197 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
197 ćwiczeń
Wstawanie z klęku z hantlami chwytem zarzutowym
Czworogłowe · Hantle
Przysiad pistolet z asystą
Czworogłowe · Inne
Przysiad z zatrzymaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z ramionami nad głową
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z pulsowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Podwójny przysiad z wyskokiem
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem w rozkrok i zwarcie
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem w rozkrok i zwarcie (wersja 2)
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok boczny
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad skrzyżny
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok z pulsowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad łyżwiarza z przeciwwagą ramion
Czworogłowe · Masa ciała