Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
197 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
197 ćwiczeń
Przysiad przedni z hantlami na barkach
Czworogłowe · Hantle
Przysiad z wyciskaniem hantla w przód
Czworogłowe · Hantle
Naprzemienny przysiad boczny z hantlem
Czworogłowe · Hantle
Wykrok boczny z hantlem jednonóż
Czworogłowe · Hantle
Zakrok z hantlami z pulsowaniem
Czworogłowe · Hantle
Zarzut siłowy hantli z zawieszenia (power clean)
Czworogłowe · Hantle
Wykrok z hantlami z pulsowaniem
Czworogłowe · Hantle
Zakrok z hantlami ze stopnia
Czworogłowe · Hantle
Zakrok skrzyżny z hantlem w pozycji goblet
Czworogłowe · Hantle
Wykrok z hantlem nad głową jednorącz
Czworogłowe · Hantle
Przysiad pistolet z hantlem z podparciem
Czworogłowe · Hantle
Żabki z hantlami
Czworogłowe · Hantle