Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
56 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
56 ćwiczeń
- Podgląd niedostępny
Thruster ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Przysiad ze sztangą wąskim rozstawem stóp
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Wejścia na ławkę ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Zarzut i podrzut sztangi
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Pełny zarzut sztangi
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Przysiad z wyskokiem ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Wykrok ze sztangą nad głową
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Wykrok ze sztangą z krótkim zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Martwy ciąg zarzutowy ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Rwanie siłowe sztangi (power snatch)
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Przysiad ze sztangą z 2-sekundowym zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Wykrok ze sztangą z zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga