Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
65 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtrySprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
65 ćwiczeń
- Podgląd niedostępny
Pełny przysiad z wyciskaniem nad głowę
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Pełny przysiad ze wznosami ramion w przód nad głowę
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Zakrok ze wznosami ramion w przód
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad z unoszeniem nogi w przód
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad z unoszeniem nogi w bok
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Przysiad z unoszeniem nogi w bok i w przód
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Wstawanie z klęku
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Burpee z przysiadem
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Naprzemienny przysiad boczny z dotknięciem pięty
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Naprzemienny krok w bok
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Unoszenie kolan ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Kopnięcia w przód ze skrzyżowanymi ramionami
Czworogłowe · Masa ciała