Partia mięśniowa
Brzuch - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Brzuch - ćwiczenia
33 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
Typ treningu
33 ćwiczeń
Deska z przesuwaniem ciała
Brzuch · Masa ciała
Deska z przyciąganiem kolan do łokci (spider plank)
Brzuch · Masa ciała
Deska ze skośnym przyciąganiem kolana
Brzuch · Masa ciała
Deska bokiem z przekładaniem ramienia
Brzuch · Masa ciała
Wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienny wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
Deska na przedramionach z wypychaniem
Brzuch · Masa ciała
Dynamiczna deska z przejściem na dłonie
Brzuch · Masa ciała
Deska bokiem ze spięciem mięśni skośnych
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki z hantlem i uniesionymi nogami z zatrzymaniem
Brzuch · Hantle
Deska bokiem z odwrotnymi rozpiętkami z hantlem
Brzuch · Hantle
- 5s
Deska na TRX
Brzuch · Taśmy TRX