Sprzęt
Ćwiczenia na brzuch: piłka gimnastyczna
Wszystkie ćwiczenia na brzuch z atlasu, które wykorzystują sprzęt: piłka gimnastyczna. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na brzuch: piłka gimnastyczna
7 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Brzuszki (na piłce gimnastycznej)
Brzuch · Piłka gimnastyczna
Sit-upy na piłce gimnastycznej
Brzuch · Piłka gimnastyczna
Brzuszki (nogi na piłce gimnastycznej)
Brzuch · Piłka gimnastyczna
Brzuszki (na piłce BOSU)
Brzuch · Piłka gimnastyczna
Piła w desce na piłce gimnastycznej
Brzuch · Piłka gimnastyczna
Skręt tułowia z ugiętymi kolanami leżąc (na piłce gimnastycznej)
Brzuch · Piłka gimnastyczna
Skręty tułowia ze sztangą siedząc na piłce gimnastycznej
Brzuch · Sztanga
Odkrywaj dalej
Według partii mięśniowej
Dolne plecy5Czworogłowe4Dwugłowe3Najszersze3Biceps2Piłka gimnastyczna - ćwiczeniaDodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość