Sprzęt
Ćwiczenia na dolne plecy: piłka gimnastyczna
Wszystkie ćwiczenia na dolne plecy z atlasu, które wykorzystują sprzęt: piłka gimnastyczna. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na dolne plecy: piłka gimnastyczna
5 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Hiperekstensje na piłce gimnastycznej
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
Prostowanie grzbietu na piłce gimnastycznej z dłońmi z tyłu głowy
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
Rozciąganie pleców na piłce gimnastycznej
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
Dynamiczne rozciąganie dolnego odcinka pleców na piłce gimnastycznej
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
Rozciąganie dolnego odcinka pleców leżąc przodem na piłce gimnastycznej
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
Odkrywaj dalej
Według partii mięśniowej
Brzuch7Czworogłowe4Dwugłowe3Najszersze3Biceps2Piłka gimnastyczna - ćwiczeniaDodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość