Sprzęt
Ćwiczenia na boczne barki: inne
Wszystkie ćwiczenia na boczne barki z atlasu, które wykorzystują sprzęt: inne. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na boczne barki: inne
5 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wznosy hantli bokiem siedząc
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantli bokiem z wymachem siedząc
Boczne barki · Hantle
Wznosy ramion bokiem z gumą oporową siedząc
Boczne barki · Guma oporowa
Wznosy hantla jednorącz leżąc na boku
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantli bokiem siedząc w lekkim opadzie tułowia
Boczne barki · Hantle
Odkrywaj dalej
Tracker treningowy
Dodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość