Partia mięśniowa
Biceps - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Biceps - ćwiczenia
117 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami z supinacją na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Jednoczesne uginanie młotkowe z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Jednoczesne uginanie ramion z hantlami wąskim chwytem
Biceps · Hantle
Szerokie jednoczesne uginanie ramion z hantlami stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie ramion ze sztangą wąskim chwytem stojąc
Biceps · Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą szerokim chwytem stojąc
Biceps · Sztanga
Naprzemienne uginanie ramion ze sztangą
Biceps · Sztanga
Uginanie ramion oburącz na maszynie Hammer Strength MTS Iso-Lateral
Biceps · Maszyna
Naprzemienne uginanie ramion na maszynie Hammer Strength MTS Iso-Lateral
Biceps · Maszyna
Uginanie ramienia jednorącz na maszynie Hammer Strength MTS Iso-Lateral
Biceps · Maszyna
Uginanie ramion na wyciągu szerokim chwytem
Biceps · Wyciąg