Attrezzatura
Esercizi per nucleo: panca
Tutti gli esercizi per nucleo del catalogo che usano questa attrezzatura: panca. Ognuno con un video e la spiegazione della tecnica.
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per nucleo: panca
12 eserciziFiltri
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Formato dell'esercizio
Sit-up su panca declinata
Nucleo · Panca
Sit-up su panca declinata con manubri
Nucleo · Manubri
Sit-up su panca declinata con manubrio
Nucleo · Manubri
Ginocchia al petto su panca
Nucleo · Panca
Battito delle gambe da seduto
Nucleo · Panca
Crunch inverso a ginocchia piegate su panca declinata
Nucleo · Panca
Sit-up completo su panca declinata
Nucleo · Panca
Sit-up su panca declinata con elastico
Nucleo · Elastico
Torsioni da seduto con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Sit-up sopra la testa su panca declinata con manubri
Nucleo · Manubri
Sit-up in sospensione su panca declinata a corpo libero
Nucleo · Panca
Stretching laterale del busto da seduto
Nucleo · Panca
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