Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
315 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Circonduzioni delle braccia all'indietro
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Squat completo con overhead press a corpo libero
Quad · Corpo libero
Slanci delle braccia da un lato all'altro
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Squat completo con alzate frontali sopra la testa a corpo libero
Quad · Corpo libero
Affondo all'indietro con alzate frontali a corpo libero
Quad · Corpo libero
Incroci delle braccia
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Braccia su e giù
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Squat con calcio frontale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Impulsi con le braccia
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Squat con calcio laterale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Impulsi con le braccia incrociate
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Squat con calcio laterale e frontale a corpo libero
Quad · Corpo libero