Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
315 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Richiamo alternato del ginocchio al petto
Nucleo · Corpo libero
Cerchi con le gambe sollevate
Nucleo · Corpo libero
Pedalata in aria
Nucleo · Corpo libero
Crunch a bicicletta (versione 2)
Nucleo · Corpo libero
Cocoon
Nucleo · Corpo libero
Crunch a stella
Nucleo · Corpo libero
Crunch brasiliano
Nucleo · Corpo libero
Richiamo delle ginocchia a mezza ripetizione
Nucleo · Corpo libero
Abduzione della spalla
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Estensione della spalla
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Windmill a corpo libero
Nucleo · Corpo libero
Alzate a Y in piedi
Deltoidi anteriori · Corpo libero