Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
315 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Affondo a impulsi a corpo libero
Quad · Corpo libero
Crunch da seduto a terra
Nucleo · Corpo libero
Affondo alternato con pausa a corpo libero
Quad · Corpo libero
Crunch a gambe tese verso l'alto
Nucleo · Corpo libero
Affondo sulla stessa gamba a corpo libero (vista laterale)
Quad · Corpo libero
Crunch con sollevamento delle gambe
Nucleo · Corpo libero
Affondo cardio
Quad · Corpo libero
Crunch a rana a terra
Nucleo · Corpo libero
Skater squat con contrappeso
Quad · Corpo libero
Tocco dei talloni a 90 gradi
Nucleo · Corpo libero
Jump squat in ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Tocco alternato delle punte
Nucleo · Corpo libero