Equipamiento
Ejercicios con Peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Peso corporal
315 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Plancha con elevación alterna de pierna
Glúteos · Peso corporal
Estiramiento suave de tríceps
Tríceps · Peso corporal
Flexión explosiva
Pecho medio · Peso corporal
Flexión con rotación
Pecho medio · Peso corporal
Sentadilla sissy arrodillado
Cuádriceps · Peso corporal
Flexión con toque de pecho
Pecho medio · Peso corporal
Flexión de lado a lado
Pecho medio · Peso corporal
Zancada de reverencia a 4 esquinas
Glúteos · Peso corporal
Deslizamiento del cuerpo
Glúteos · Peso corporal
Plancha con brazo y pierna alternos
Core · Peso corporal
Hip thrust de celebración
Glúteos · Peso corporal
Plancha con brazo y pierna alternos (mantener)
Core · Peso corporal