Equipamiento
Ejercicios con Peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Peso corporal
315 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Plancha con brazo y pierna alternos con pausa
Core · Peso corporal
Toque de punta con giro en postura del cangrejo
Glúteos · Peso corporal
Bird dog V. 2
Core · Peso corporal
Dead bug con brazos extendidos
Core · Peso corporal
Plancha con balanceo
Core · Peso corporal
Encogimiento de hombros de pie
Espalda alta · Peso corporal
Plancha araña
Core · Peso corporal
Postura del cangrejo
Glúteos · Peso corporal
Plancha con rodilla cruzada al codo
Core · Peso corporal
Plancha lateral con brazo por debajo
Core · Peso corporal
Zancada en plancha
Core · Peso corporal
Zancada alterna desde plancha
Core · Peso corporal