Equipamiento
Ejercicios con Peso corporal
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Peso corporal
315 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Flexión en pica
Deltoides anterior · Peso corporal
Abdominal en V sentado
Core · Peso corporal
Abdominal en Ab Mat
Core · Peso corporal
Crunch con piernas elevadas
Core · Peso corporal
Crunch con brazos extendidos
Core · Peso corporal
Sentadilla Cossack
Cuádriceps · Peso corporal
Crunch (manos por encima de la cabeza)
Core · Peso corporal
Crunch (brazos rectos)
Core · Peso corporal
Flexión diamante (arrodillado)
Tríceps · Peso corporal
Patada lateral con pierna flexionada (arrodillado)
Glúteos · Peso corporal
Elevación alterna de piernas
Core · Peso corporal
Patada atrás y lateral con rodilla flexionada
Glúteos · Peso corporal