Vybavení
Vlastní váha - cviky
Katalog cviků
Všechny: Vlastní váha - cviky
65 cvikůFiltry
Filtry
Zrušit filtrySvalová partie
- Střední hrudník5
- Široký sval zádový6
- Dolní část zad2
- Přední delty8
- Zadní delty1
- Biceps1
- Triceps2
- Předloktí2
Zobrazit vše−
Typ tréninku
65 cviků
Vypnutí hrudníku s rukama za zády (výdrž)
Střední hrudník · Vlastní váha
Protažení střední části zad s rotací
Široký sval zádový · Vlastní váha
Protažení hrudníku ve vzpažení
Střední hrudník · Vlastní váha
Výdrž v dřepu
Čtyřkolky · Vlastní váha
Protažení krku vzad, vpřed a do stran
Široký sval zádový · Vlastní váha
Protažení krku s extenzí a úklonem
Široký sval zádový · Vlastní váha
Protažení zad s loktem vzad
Střední hrudník · Vlastní váha
Protažení zad s lokty vzad
Střední hrudník · Vlastní váha
Protažení s objetím a plácnutím do zad
Střední hrudník · Vlastní váha
Boční protažení trupu vestoje
Jádro · Vlastní váha
Protažení boku s paží nad hlavou vestoje
Jádro · Vlastní váha
Loďka
Jádro · Vlastní váha