Vybavení
Lavice - cviky
Katalog cviků
Všechny: Lavice - cviky
263 cvikůFiltry
263 cviků
Přítah podhmatem s gumou vleže
Horní záda · Odporová guma
Rozpažování s rotací na lavici hlavou dolů
Dolní hrudník · Jednoručky
Stahování podhmatem s gumou s rovnými zády vsedě
Široký sval zádový · Odporová guma
Tlak nad hlavu s gumou vsedě
Přední delty · Odporová guma
Rotační rozpažování s jednoručkami na šikmé lavici hlavou nahoru
Horní hrudník · Jednoručky
Tlak nad hlavu neutrálním úchopem s gumou vsedě
Přední delty · Odporová guma
Koncentrovaný bicepsový zdvih s gumou
Biceps · Odporová guma
Přítah s rotací do kladivového úchopu s gumou na šikmé lavici hlavou nahoru
Horní záda · Odporová guma
Svendův tlak úzkým úchopem s jednoručkou na šikmé lavici hlavou nahoru
Horní hrudník · Jednoručky
Bicepsový zdvih s gumou na šikmé lavici hlavou nahoru
Biceps · Odporová guma
Kruhový přenos jednoručky přes hlavu
Střední hrudník · Jednoručky
Boční výstup na lavici s velkou činkou
Čtyřkolky · Velká činka