Vybavení
Cviky na čtyřkolky: vlastní váha
Katalog cviků
Všechny: Cviky na čtyřkolky: vlastní váha
65 cviků65 cviků
Hluboký dřep s tlakem nad hlavu
Čtyřkolky · Vlastní váha
Hluboký dřep s předpažováním nad hlavu
Čtyřkolky · Vlastní váha
Výpad vzad s předpažováním
Čtyřkolky · Vlastní váha
Dřep s přednožením
Čtyřkolky · Vlastní váha
Dřep s unožením
Čtyřkolky · Vlastní váha
Dřep s unožením a přednožením
Čtyřkolky · Vlastní váha
Vztyk z kleku
Čtyřkolky · Vlastní váha
Burpee s dřepem
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavý boční dřep s dotykem paty
Čtyřkolky · Vlastní váha
Střídavý krok stranou
Čtyřkolky · Vlastní váha
Rotace paží se zvednutím kolena
Čtyřkolky · Vlastní váha
Kop vpřed s překříženými pažemi
Čtyřkolky · Vlastní váha