Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
235 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník23
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty36
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
235 cvikov
Lopatkové kliky
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Skracovačky na šikmé brušné svaly v stoji
Core · Vlastná váha
Kríženie nôh s priťahovaním kolena k lakťu
Core · Vlastná váha
Kliky v ľahu na chrbte
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Zdvíhanie nôh s krížením
Core · Vlastná váha
Bicepsový zdvih s krokom vpred
Biceps · Vlastná váha
Bočné kliky
Stredný hrudník · Vlastná váha
Skracovačky s rotáciou a pritiahnutím kolena
Core · Vlastná váha
Kliky do kruhu
Stredný hrudník · Vlastná váha
Krúženie ramenami
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Vysoké kolená s rotáciou
Core · Vlastná váha
Kobra s celým klikom
Stredný hrudník · Vlastná váha