Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
235 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník23
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty36
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
235 cvikov
Mŕtvy chrobák s vystretými rukami
Core · Vlastná váha
Krčenie ramien v stoji
Horný chrbát · Vlastná váha
Pozícia kraba
Glutes · Vlastná váha
Plank – horolezec s krížením
Core · Vlastná váha
Walkout
Core · Vlastná váha
Svend press
Stredný hrudník · Vlastná váha
Rozpažovanie v stoji
Stredný hrudník · Vlastná váha
Striedavé skracovačky na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha
Striedavý superman
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Striedavé sed-ľahy na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha
Trojuholníkové rozpažovanie v stoji
Stredný hrudník · Vlastná váha
Kliky v kľaku s príťahom
Stredný hrudník · Vlastná váha