Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Posúvanie bedier do strán
Glutes · Vlastná váha
Oslavný hip thrust
Glutes · Vlastná váha
Pozícia kraba s rotáciou a dotykom špičky
Glutes · Vlastná váha
Bird dog (var. 2)
Core · Vlastná váha
Mŕtvy chrobák s vystretými rukami
Core · Vlastná váha
Krčenie ramien v stoji
Horný chrbát · Vlastná váha
Pozícia kraba
Glutes · Vlastná váha
Plank – horolezec s krížením
Core · Vlastná váha
Walkout
Core · Vlastná váha
Svend press
Stredný hrudník · Vlastná váha
Rozpažovanie v stoji
Stredný hrudník · Vlastná váha
Striedavé skracovačky na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha