Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Krúženie členkami
Teľatá · Vlastná váha
Nožnice
Core · Vlastná váha
Zdvíhanie pravej nohy v ľahu na boku
Glutes · Vlastná váha
Členok – plantárna flexia
Teľatá · Vlastná váha
Dotyky päty
Core · Vlastná váha
Zdvíhanie ľavej nohy v ľahu na boku
Glutes · Vlastná váha
Členok – dorzálna flexia
Teľatá · Vlastná váha
Stierače
Core · Vlastná váha
Pike kliky
Predné delty · Vlastná váha
V-up v sede
Core · Vlastná váha
Sed-ľahy na podložke
Core · Vlastná váha
Skracovačky so zdvihnutými nohami
Core · Vlastná váha