Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
235 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník23
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty36
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
235 cvikov
Jumping jack
Teľatá · Vlastná váha
Tricepsová extenzia
Triceps · Vlastná váha
Kliky v kľaku
Stredný hrudník · Vlastná váha
Skákanie cez švihadlo
Teľatá · Vlastná váha
Zakopávanie v pokluse
Hamstringy · Vlastná váha
Pomalé zakopávanie v pokluse
Hamstringy · Vlastná váha
Zakopávanie s príťahom
Hamstringy · Vlastná váha
Drep s výskokom
Štvorkolky · Vlastná váha
Rýchle nohy
Teľatá · Vlastná váha
Striedavé zakopávanie v stoji
Hamstringy · Vlastná váha
Striedavé zakopávanie s úderom v stoji
Hamstringy · Vlastná váha
Glute bridge s roznožovaním
Glutes · Vlastná váha