Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
235 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník23
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty36
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
235 cvikov
Brazílske skracovačky
Core · Vlastná váha
Priťahovanie kolien v ľahu v polovičnom rozsahu
Core · Vlastná váha
Extenzia ramien
Predné delty · Vlastná váha
Windmill
Core · Vlastná váha
Predpažovanie do Y v stoji
Predné delty · Vlastná váha
Pulzný windmill
Core · Vlastná váha
Plavec v stoji
Predné delty · Vlastná váha
Slam vpred
Core · Vlastná váha
Upažovanie
Bočné delty · Vlastná váha
Pes hlavou dole so šprintom
Core · Vlastná váha
Kontrolovaná rovnováha
Core · Vlastná váha
Reverzné rozpažovanie v predklone
Zadné delty · Vlastná váha