Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Kliky do kruhu
Stredný hrudník · Vlastná váha
Krúženie ramenami
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Vysoké kolená s rotáciou
Core · Vlastná váha
Kobra s celým klikom
Stredný hrudník · Vlastná váha
Rotácia trupu s pokrčenými kolenami v ľahu
Core · Vlastná váha
Upravené hinduistické kliky
Stredný hrudník · Vlastná váha
Kliky s vysunutím lopatiek
Stredný hrudník · Vlastná váha
Zdvíhanie hrudníka s rotáciou
Core · Vlastná váha
Diagonálne sekanie doľava
Core · Vlastná váha
Diagonálne sekanie doprava
Core · Vlastná váha
Rozpažovanie s krokom do strany
Stredný hrudník · Vlastná váha
Diagonálny úder
Stredný hrudník · Vlastná váha