Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
83 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník28
- Široký sval chrbta10
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta5
- Predné delty44
- Bočné delty1
- Zadné delty3
- Biceps2
Zobraziť všetko−
Formát cviku
83 cvikov
Mŕtvy chrobák s vystretými rukami
Core · Vlastná váha
Plank s posunom dopredu a dozadu
Core · Vlastná váha
Spider plank
Core · Vlastná váha
Plank s krížnym pritiahnutím kolena
Core · Vlastná váha
Plank s prevlečením paže pod telom
Core · Vlastná váha
Plank s výpadmi
Core · Vlastná váha
Striedavý výpad z planku
Core · Vlastná váha
Plank so zdvíhaním lakťov
Core · Vlastná váha
Dynamický plank z lakťov na dlane
Core · Vlastná váha
Bočný plank so skracovačkami na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha
Plank – horolezec s krížením
Core · Vlastná váha
Walkout
Core · Vlastná váha