Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
207 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník17
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty25
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
207 cvikov
Plank – horolezec s krížením
Core · Vlastná váha
Walkout
Core · Vlastná váha
Svend press
Stredný hrudník · Vlastná váha
Rozpažovanie v stoji
Stredný hrudník · Vlastná váha
Striedavé skracovačky na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha
Striedavý superman
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Striedavé sed-ľahy na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha
Výdrž v supermanovi s krúžením pažami
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Kliky v kľaku s príťahom
Stredný hrudník · Vlastná váha
Lopatkové kliky
Široký sval chrbta · Vlastná váha
Skracovačky na šikmé brušné svaly v stoji
Core · Vlastná váha
Kliky v ľahu na chrbte
Široký sval chrbta · Vlastná váha