Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
207 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník17
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty25
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
207 cvikov
Dotyky päty
Core · Vlastná váha
Zdvíhanie ľavej nohy v ľahu na boku
Glutes · Vlastná váha
Stierače
Core · Vlastná váha
Pike kliky
Predné delty · Vlastná váha
V-up v sede
Core · Vlastná váha
Sed-ľahy na podložke
Core · Vlastná váha
Skracovačky so zdvihnutými nohami
Core · Vlastná váha
Kozácky drep
Štvorkolky · Vlastná váha
Skracovačky so vzpaženými pažami
Core · Vlastná váha
Skracovačky s rukami vzpaženými nad hlavou
Core · Vlastná váha
Diamantové kliky v kľaku
Triceps · Vlastná váha
Skracovačky s vystretými rukami
Core · Vlastná váha