Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
43 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník16
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty23
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Triceps7
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
43 cvikov
Bočný výpad
Štvorkolky · Vlastná váha
Prekrížený drep
Štvorkolky · Vlastná váha
Pulzovanie vo výpade
Štvorkolky · Vlastná váha
Korčuliarsky drep s protiváhou rúk
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s výskokom z kľaku
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavý šprintérsky výpad
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavý výpad s rotáciou
Štvorkolky · Vlastná váha
Výpad s rotáciou doľava a doprava
Štvorkolky · Vlastná váha
Výpad so zdvihnutím ľavého kolena
Štvorkolky · Vlastná váha
Výpad so zdvihnutím pravého kolena
Štvorkolky · Vlastná váha
Výpad s kopom dopredu
Štvorkolky · Vlastná váha
Prekrížený drep s tlesknutím
Štvorkolky · Vlastná váha