Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
77 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreFormát cviku
Typ tréningu
77 cvikov
Výpad s prekrížením do 4 smerov
Glutes · Vlastná váha
Posúvanie bedier do strán
Glutes · Vlastná váha
Oslavný hip thrust
Glutes · Vlastná váha
Plank s výpadmi
Core · Vlastná váha
Trojuholníkové rozpažovanie v stoji
Stredný hrudník · Vlastná váha
Kríženie nôh s priťahovaním kolena k lakťu
Core · Vlastná váha
Rozpažovanie s krokom do strany
Stredný hrudník · Vlastná váha
Diagonálny úder
Stredný hrudník · Vlastná váha
Diagonálne otváranie rúk
Stredný hrudník · Vlastná váha
Príťah ruky dozadu
Stredný hrudník · Vlastná váha
Kríženie paží s vypnutím hrudníka
Stredný hrudník · Vlastná váha
Dvojité kríženie paží
Stredný hrudník · Vlastná váha