Vybavenie
Kladka - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Kladka - cviky
105 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
- Horný hrudník1
- Stredný hrudník9
- Široký sval chrbta18
- Horný chrbát17
- Predné delty5
- Bočné delty6
- Zadné delty2
- Biceps13
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Sťahovanie hornej kladky jednou rukou
Široký sval chrbta · Kladka
Príťah k brade na kladke s EZ osou
Bočné delty · Kladka
Príťahy spodnej kladky s rovnou tyčou v sede
Horný chrbát · Kladka
Tricepsový tlak na kladke s V-bar nadstavcom s lakťami do strán
Triceps · Kladka
Príťahy nadhmatom na stroji v sede
Horný chrbát · Kladka
Tricepsový tlak podhmatom na kladke s EZ osou
Triceps · Kladka
Príťahy spodnej kladky úzkym úchopom s rovnou tyčou v sede
Horný chrbát · Kladka
Tricepsový tlak úzkym úchopom na kladke s EZ osou
Triceps · Kladka
Príťah jednou rukou na kladke v predklone
Horný chrbát · Kladka
Tricepsový tlak širokým úchopom na kladke s EZ osou
Triceps · Kladka
Tricepsový tlak podhmatom na krížovej kladke s rovnou tyčou
Triceps · Kladka
Rozpažovanie na kladkách v ľahu
Stredný hrudník · Kladka