Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
296 cvikovFiltre
Filtre
Predpažovanie podhmatom jednou rukou s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Skracovačky s výdržou, nohami nad zemou a jednoručkou
Core · Jednoručky
Sed-ľahy so vzpaženými jednoručkami na šikmej lavici hlavou dole
Core · Jednoručky
Upažovanie jednou rukou v ľahu na boku s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Rozpažovanie s jednoručkami v sede v predklone
Predné delty · Jednoručky
Sed-ľahy s tlakom nad hlavu úzkym úchopom s jednoručkami
Core · Jednoručky
Jednoručné nízke rozpažovanie s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
V-up s jednoručkou
Core · Jednoručky
Skracovačky so vzpaženou záťažou
Core · Jednoručky
Tlak nad hlavu s jednoručkami na lavici v ľahu na bruchu
Predné delty · Jednoručky
Bočný plank s rozpažovaním vzad s jednoručkou
Core · Jednoručky
Tlak s jednoručkami na šikmej lavici
Predné delty · Jednoručky