Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
264 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtre264 cvikov
Jednoručné upažovanie v ľahu na bruchu s jednoručkou
Zadné delty · Jednoručky
Kladivový drag curl v stoji s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Čašnícky bicepsový zdvih s jednoručkou
Biceps · Jednoručky
Obrátené rozpažovanie jednou rukou s jednoručkou
Zadné delty · Jednoručky
Pomalé dipy na hrudník so záťažou
Dolný hrudník · Bradlá
Vysoký zdvih s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Bicepsový zdvih v ľahu na chrbte s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Goblet split drep s jednoručkou a prednou nohou na vyvýšenej podložke
Štvorkolky · Jednoručky
Pomalé rozpažovanie s jednoručkami na rovnej lavici
Stredný hrudník · Jednoručky
Bicepsový zdvih jednou rukou v stoji cez šikmú lavicu
Biceps · Jednoručky
Koncentrovaný bicepsový zdvih nadhmatom v sede s jednoručkou
Biceps · Jednoručky
Krčenie ramien na šikmej lavici s jednoručkami
Horný chrbát · Jednoručky