Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
291 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtre291 cvikov
Drep s jednoručkami s prechodom do tlaku nad hlavu
Štvorkolky · Jednoručky
Glute bridge s jednoručkou a posunutými nohami na vyvýšenej podložke
Glutes · Jednoručky
Glute bridge s jednoručkou a nohou cez koleno
Glutes · Jednoručky
Hip thrust s jednoručkou a nohou cez koleno
Glutes · Jednoručky
Goblet drep s jednoručkou a 2-sekundovou výdržou
Štvorkolky · Jednoručky
Hlboký klik
Stredný hrudník · Jednoručky
Tlak nad hlavu neutrálnym úchopom v stoji s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Bicepsový zdvih na šikmej lavici v ľahu na bruchu s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Vojenský tlak s jednoručkami v kľaku na jednom kolene
Predné delty · Jednoručky
Výpad s jednoručkami a tlakom nad hlavu
Štvorkolky · Jednoručky
Drep na jednej nohe s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Kladivový bicepsový zdvih na šikmej lavici v ľahu na bruchu s jednoručkami
Biceps · Jednoručky