Svalová partia
Cviky na Predné delty
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na Predné delty
133 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreVybavenie
Formát cviku
Typ tréningu
133 cvikov
Jednoručné nízke rozpažovanie s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Tlak nad hlavu s jednoručkami na lavici v ľahu na bruchu
Predné delty · Jednoručky
Príťah s veľkou činkou na lavici v ľahu
Predné delty · Veľká činka
Predpažovanie s veľkou činkou na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Predné delty · Veľká činka
Predpažovanie na závesných popruhoch
Predné delty · Závesný systém
Vonkajšia rotácia ramena v ľahu s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Vonkajšia rotácia ramena v stoji s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Vonkajšia rotácia ramien s gumou v stoji
Predné delty · Odporová guma
Vonkajšia rotácia ramien v ľahu na lavici
Predné delty · Lavica
Jednoručná flexia ramena s gumou v stoji
Predné delty · Odporová guma
Jednoručná extenzia ramena s gumou v stoji
Predné delty · Odporová guma
Extenzia ramien
Predné delty · Vlastná váha