Vybavenie
Cviky na horný hrudník: jednoručky
Všetky cviky na horný hrudník z katalógu, ktoré využívajú toto vybavenie: jednoručky. Ku každému video a popis techniky.
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na horný hrudník: jednoručky
9 cvikovFiltre
Filtre
Formát cviku
Typ tréningu
Tlak s jednoručkami na šikmej lavici
Horný hrudník · Jednoručky
Rozpažovanie s jednoručkami na šikmej lavici
Horný hrudník · Jednoručky
Tlak so stlačenými jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Jednoručný tlak na šikmej lavici
Horný hrudník · Jednoručky
Striedavý tlak s jednoručkami na šikmej lavici
Horný hrudník · Jednoručky
Tlak podhmatom s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Rotačné rozpažovanie s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Svendov tlak úzkym úchopom s jednoručkou na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Rozpažovanie s jednoručkami na gymnastickej lopte
Horný hrudník · Jednoručky
Objavuj ďalej
Pridaj si tento cvik do tréningu a sleduj pokrok
Zaraď ho do plánu alebo do prebiehajúceho tréningu, zapisuj série, váhu a opakovania, maj po ruke popis aj tipy počas cvičenia a kontroluj svoje minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - pridaj cvik do tréningu
- Zápis - série, váha a opakovania
- Pokrok - história, rekordy a objem