Sprzęt
Stojak - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Stojak - ćwiczenia
52 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wykrok ze sztangą z krótkim zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą z 2-sekundowym zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok ze sztangą z zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga
Pełny przysiad Zerchera ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Pełny przysiad ze sztangą w szerokim rozkroku
Czworogłowe · Sztanga
Pełny przysiad ze sztangą wąskim rozstawem stóp
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą ze złączonymi stopami
Czworogłowe · Sztanga
Ćwierćprzysiad ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wykrok ze sztangą w miejscu
Czworogłowe · Sztanga
Zakrok ze sztangą ze skrzyni
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad boczny w rozkroku ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą do ławki
Czworogłowe · Sztanga