Sprzęt
Mata - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Mata - ćwiczenia
34 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
34 ćwiczeń
Rozciąganie barków w klęku na łokciach
Przednie barki · Mata
Rozciąganie czworogłowych leżąc przodem
Czworogłowe · Mata
Rozciąganie czworogłowych leżąc na boku
Czworogłowe · Mata
Rozciąganie czworogłowych w klęku podpartym
Czworogłowe · Mata
Rozciąganie zginaczy bioder w klęku
Czworogłowe · Mata
Rozciąganie zginaczy bioder w klęku ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Mata
Rozciąganie zginaczy bioder leżąc
Czworogłowe · Mata
Rozciąganie zginaczy bioder i mięśni czworogłowych dla średniozaawansowanych
Czworogłowe · Guma oporowa
Rozciąganie przywodzicieli
Czworogłowe · Mata
Dynamiczne rozciąganie przywodzicieli
Czworogłowe · Mata