Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
235 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka23
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki36
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Biceps1
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
235 ćwiczeń
Przysiad z ramionami nad głową
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z pulsowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Podwójny przysiad z wyskokiem
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem w rozkrok i zwarcie
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem w rozkrok i zwarcie (wersja 2)
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok boczny
Czworogłowe · Masa ciała
Brzuszki w V
Brzuch · Masa ciała
Przysiad skrzyżny
Czworogłowe · Masa ciała
Scyzoryki z ramionami wzdłuż tułowia
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki siedząc na podłodze
Brzuch · Masa ciała
Wykrok z pulsowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Brzuszki (nogi wyprostowane w górę)
Brzuch · Masa ciała