Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
191 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
191 ćwiczeń
Skręt tułowia z ugiętymi kolanami leżąc
Brzuch · Masa ciała
Zmodyfikowane pompki hinduskie
Środkowa klatka · Masa ciała
Pompki plus
Środkowa klatka · Masa ciała
Unoszenie tułowia ze skrętem
Brzuch · Masa ciała
Drwal w lewo
Brzuch · Masa ciała
Drwal w prawo
Brzuch · Masa ciała
Przysiad z zatrzymaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z ramionami nad głową
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z pulsowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Podwójny przysiad z wyskokiem
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem w rozkrok i zwarcie
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem w rozkrok i zwarcie (wersja 2)
Czworogłowe · Masa ciała