Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
264 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
264 ćwiczeń
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Naprzemienny wykrok z hantlami w miejscu
Czworogłowe · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami oburącz
Biceps · Hantle
Wznosy hantla bokiem jednorącz
Boczne barki · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami w poprzek ciała (wersja 2)
Biceps · Hantle
Wznosy hantla w przód jednorącz
Przednie barki · Hantle
Sit-upy z hantlami na ławce skośnej głową w dół
Brzuch · Hantle
Wyciskanie hantla jednorącz leżąc na podłodze
Środkowa klatka · Hantle
Wyciskanie hantla nad głowę jednorącz siedząc
Przednie barki · Hantle
Brzuszki z hantlem
Brzuch · Hantle
Rozpiętki z hantlami leżąc na podłodze
Środkowa klatka · Hantle
Spider curl z hantlami oburącz
Biceps · Hantle