Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
264 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
264 ćwiczeń
Dipy na klatkę piersiową z obciążeniem
Dolna klatka · Poręcze
Skłon boczny z hantlem
Brzuch · Hantle
Wiosłowanie hantlami nachwytem w opadzie tułowia
Górne plecy · Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlem zza głowy stojąc
Triceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami nachwytem stojąc
Biceps · Hantle
Odwrotne rozpiętki z hantlami na tylne barki
Tylne barki · Hantle
Push press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Podciąganie hantli wzdłuż tułowia
Boczne barki · Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlem jednorącz siedząc na ławce
Triceps · Hantle
Mostek pośladkowy z hantlem jednonóż
Pośladki · Hantle
Wiosłowanie hantlami podchwytem w opadzie tułowia
Górne plecy · Hantle
Przysiad w wykroku z hantlem w pozycji goblet
Czworogłowe · Hantle