Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
50 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
50 ćwiczeń
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami oburącz
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami w poprzek ciała (wersja 2)
Biceps · Hantle
Spider curl z hantlami oburącz
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami oburącz na modlitewniku
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku siedząc
Biceps · Hantle
Drag curl z hantlami
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami oburącz na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami z supinacją na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami oburącz na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami wąskim chwytem oburącz
Biceps · Hantle