Sprzęt
Guma oporowa - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Guma oporowa - ćwiczenia
126 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
126 ćwiczeń
Uginanie ramion z gumą oporową w poprzek klatki piersiowej
Biceps · Guma oporowa
Ściąganie gumy oporowej podchwytem na prostym ramieniu w poprzek ciała
Najszersze · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa
Wznosy ramion bokiem i wyciskanie nad głowę z gumą oporową
Boczne barki · Guma oporowa
Ściąganie gumy oporowej podchwytem na prostym ramieniu w poprzek ciała w klęku
Najszersze · Guma oporowa
Uginanie młotkowe z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa
Wznosy ramion do litery Y z gumą oporową
Przednie barki · Guma oporowa
Naprzemienne uginanie młotkowe z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa
Wiosłowanie z gumą oporową na tylne barki stojąc
Tylne barki · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową na modlitewniku w klęku
Biceps · Guma oporowa
Wznosy ramion do litery Y z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa